【2026年版】皆既月食とは?なぜ赤く見える?3月3日の東京での見え方・時間をやさしく解説

月食

このページを読むとできること

・皆既月食がどうして起きるか、なぜ赤く見えるかが分かる
・3月3日(東京)に、大体いつ・どっちの空を見ればいいかイメージできる
・「どこを見ると面白いか」の見るコツがつかめる

むずかしい計算や専門用語は最小限。理由 → 見方の順で、やさしく説明します。

1)月食のしくみ:月が「地球の影」に入るから

太陽、地球、月の順でまっすぐ並ぶと、地球の後ろに影ができます。

月がその影に入ると、月食になります。

・影には二つの部分があり、薄い影(半影)と、濃い影(本影)
> 月が本影にちょっとだけ入る -> 部分月食
> 本影にすっぽり入る -> 皆既月食

・毎月満月でも月食にならないのは、月の通り道が少し斜め(約5度)だから。ぴったり重なる満月の時だけ月食になります。

つまり皆既月食は、月がゆっくり地球の「丸い影」の中を通っていく出来ごと、ということ。

2)どうして月が赤くなるの?地球の「夕焼けの光」が月に届くから

本影の中は太陽の光が届かないはず。でも地球には空気(大気)があるので、太陽の光が曲がって月まで届きます

・太陽の光は、地球の空気のふちをぐるっと回り込んで月へ。

・空気の中では、“青い光は散らばりやすく、赤い光は進みやすい”という性質があります(レイリー散乱)。

・だから、月に届くのは赤っぽい光が多くなり、月は赤~オレンジ色に見えるのです。

イメージは「地球を囲む夕焼けのリングが、弱いライトみたいに月を照らしている」。

3)毎回、赤さがちがうのはなぜ?

その時の空気のきれいさで見え方が少し変わります

・空気がすんでいる -> 明るいオレンジ

・ちり・黄砂・火山のけむりが多い -> 暗めの赤~こげ茶

・明るさはダンジョン指数(L=0~4)で表すこともあります(0がとても暗い、4が明るい)。
自分用のメモに「L=?」「赤の感じ」「ふちが暗い/中心が明るい」などを書いておくと、次の月食がもっと楽しくなります。

4)ここを見てみよう:面白ポイント

影のふち(本影の境目)
月が丸い影にすべりこむ様子が見られます。地球が丸いことが実感できます。

皆既中の“色のむら”
大体まん中が少し明るく、ふちが暗いことが多いです。

星が見えやすくなる
満月の月が暗くなるため、近くの星がふっと見えることがあります。

明るい->暗い->明るいの変化
部分->皆既->部分の流れで、空の明るさがゆっくり変わるのを感じてみてください。

5)3月3日(東京)の大体の流れ(目安)

※日本時間の目安です。直前に最新の時刻をもう一度チェックしてください。
(半影の変化は、目ではほとんど分かりません)
・半影食開始 ・・・ 17:44 ごろ
・部分食開始 ・・・ 18:50 ごろ
・皆既食開始 ・・・ 20:04 ごろ
・食の最大 ・・・ 20:33~20:34 ごろ
・皆既食終了 ・・・ 21:02 ごろ
・部分食終了 ・・・ 22:17 ごろ
・半影食終了 ・・・ 23:23 ごろ

見る方向と高さ(イメージ)

・夕方~前半は東~南東。
食の最大のころは南東寄り、高さは30度くらい(ビル3~4階の上を見る感じ)。

6)ちょっとの工夫で、もっと見やすく

皆既月食は空を見上げるだけでも観測できる天体イベントですが、少しの工夫でより楽しめます。

目を暗さにならす:20~30分はスマホを見ないで待ちます。皆既の赤が見やすくなります。

まぶしい光を背中側に:街灯を背にして、建物や木で強い光をさえぎるだけでも見え方が変わります。

双眼鏡があると最高:8~10倍×口径40~50mmくらい。皆既中の赤のグラデーションがよく分かります。

▼2026年の注目天体ショーは▼

まとめ:理由が分かると、空を見るのがもっと楽しくなる

皆既月食は、地球の影と空気(大気)のはたらきがつくる、静かな夜のショー。

「なぜ起きる?」「なぜ赤い?」が分かると、同じ空でも見えるものが増えます。

3月3日は、東~南東のひらけた空を探し、あたたかくして外へ。赤い満月がゆっくり姿を変えていく時間を、のんびり味わってみてください。

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